讲座重点围绕“大学生如何度过大学生活和大学生应该具备的五种能力”两大方面开展，刘老师结合自身经历，用活泼的语言和大学生喜闻乐见的表达方式，就珍惜友谊、自身个性、读书学习等一系列大学生成长与成才紧密相关的问题，与学生会的新干事、新委员进行了深入交流。讲座中，刘老师还与同学们共同探讨了如何提高学习力、执行力、凝聚力、创新力和奉献力等五个大学生必备能力，让同学们受益匪浅。
此次讲座为我校学生会对2011年新干事、新委员的系列培训课程之一，主讲人都为常年从事学生教育且经验丰富的老师，讲座形式丰富、内容广泛且与大学生活联系密切，对新入学的大学生更好地适应大学生活，对新干事、新委员们提高学习效率和工作能力，建设良好的学习风气和健康的生活环境，帮助大学生成长成才具有良好的促进作用。