心理学社举办“心灵瑜伽解压”活动

减轻大学生心理压力，滋养身心、提升能量是我院心理学社本学期的活动目标和宗旨，生命的能量和智慧并不难求，当我们领会了活用心智、领会心灵，就能提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制。大学生心理学社借“525”心理文化节即将开幕之际，举办了一期“心灵瑜伽”课，带领同学们走近心灵深处，感受身体的能量，让同学们体会一次真实的身心结合。

5月10日晚7点，“心灵瑜伽解压”活动在我院食堂三层的多功能厅举行，活动开始之前，报名的同学早早地来到了活动地点，本以为瑜伽活动是女生感兴趣多一些，但现场依然来了许多男生，看来大家都对这个特别的心理活动产生了浓厚的兴趣。首先心理瑜伽课的老师简单介绍了一下瑜伽的流程，由于同学们对这个活动比较兴奋，而瑜伽需要平静的心境，伴随着轻柔的音乐，同学们的心境和身体都渐渐平静下来，随后，老师便引领大家进入真正的“心灵瑜伽”之旅。

倾听着老师的动作讲解，置身于空灵的乐曲中，同学们不仅是身体上感受到自己的潜在的力量，也进行了一次心灵上的熏陶。“手臂伸展开，仿佛所有的压力都消失了”“用力吸气，感觉自己充满了力量，能把困难都打到，大口呼气，呼出所有的烦恼”同学们尽力做到了身体的极限，体会到源源不断的丰沛生命能与创造力。活动不知不觉进行了一个多小时，随着最后一组放松动作结束，大家都长长地舒了一口气。